L’immersione nei boschi ci apre nel relazionarci con la natura ritrovando un dialogo autentico in 3 fasi: Radicamento- Respirazione-Rilassamento.

Abbracciare gli alberi è un’azione bellissima per massimizzare lo scambio energetico e accrescerne il beneficio, si possono provare varie emozioni, (il ricordo di qualche persona a noi cara e/o una nostra fantasia), lo possiamo fare con gli occhi bendati oppure chiusi.

L’abbraccio degli alberi è sincero, non tradisce, le radici danno un senso di sicurezza e infatti quello che possiamo ricevere è:

• un’intensa calma interiore
• una riduzione dello stress
• la regolarizzazione del battito cardiaco
• una migliore respirazione
• la regolarizzazione e il calo dei valori della pressione arteriosa.

Una volta che abbiamo trovato la nostra calma interiore, quando siamo pronti, ci sediamo vicino al nostro albero con la schiena poggiata al tronco e scriviamo una lettera o dei pensieri, qualsiasi emozione che ci ha suscitato nel qui ed ora, questa esperienza del nostro amico albero.